俗话说：人之生者，血与气耳，气血就相当于人的命根，是人体能够进行正常生命活动的动力，气血足的人，那他的身体一定是健康的，不容易生病，相反，如果气血不足，这时就容易出现，失眠，浑身乏力，头晕，眼花等各种小毛病。

所以判断一个人是否健康，易长寿，看他的气血足不足就知道了，今天医生就来给大家分享，气血足的常见六个表现，看看你占了几个？

首先第一个，看眼睛

【资料图】

中医认为，眼睛是需要充足的气血的滋养，才可以明亮有神，湿润，所以你可以发现，气血足的人眼睛炯炯有神，看东西看的清楚，气血不足，眼睛就容易出现干痒，看不清东西等。

第二个，看头发

中医认为，发为血之余，气血充足，头发就会乌黑，浓密，有光泽，气血不足，头发就容易稀疏，早白。

第三个，看手部

你可以按一下手指肚，气血充足的人，手指肚回弹，红润有光泽，气血不足的人，手指肚扁平，一按一个坑。

第四个，看舌头

气血充足的人，舌头颜色红润，活动灵活，气血不足，舌头颜色偏淡，活动不灵活。

第五个，看皮肤

气血充足的人，皮肤红润，有光泽，气血不足的人，皮肤干燥，粗糙，有的会出现鱼鳞皮。

第六个，看睡眠

中医认为，心安则寐，气血不足，心神失养，这时就容易失眠。

那么要如何补足气血呢？

中医认为，气血不足的原因多在于脾，因为，脾为气血生化的源头，现在的人由于不规律的饮食，和作息，就容易伤到脾胃，脾一虚，气血生化能力下降，这时就容易出现气血不足的情况，所以补气血就要先补脾。如果你平时容易出现肚子胀气，没有胃口，浑身乏力，大便没有形状，容易黏马桶等，这时可以参考健脾汤加减来调理。

以上内容仅供参考，如身体不适，请到正规的医院就诊，祝大家身体健康，我们下期再见。